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媽媽在哺乳的時候會遇到漲奶的問題,乳房又脹又疼而且還不能讓寶寶喝到奶水,給媽媽和寶寶都帶來很大困擾。那么,當媽媽遇到漲奶時該如何處理呢?漲奶時可以吃什么來進行飲食調節呢?媽媽如何預防漲奶呢?

  • 什么是漲奶

    很多母乳喂養的母親都會遇到漲奶的問題,特別是產后剛開始有奶水和哺乳期過后,乳房又熱又脹又疼。雖然乍一看比平時都潤澤光滑,但是整體都呈現脹痛的狀態,很是煎熬。而且無論媽媽如何努力,寶寶也難以含到媽媽的乳房,給媽媽和寶寶都帶來很大困擾。

  • 漲奶的原因

    1.血液及水分增加

    漲奶這個名詞,顧名思義就是乳房因增生的多余血液和水分而腫脹。在媽媽生產結束之后,母體內的泌乳激素含量會大幅度增加,來刺激人體生成乳汁,因此乳腺等組織就會開始膨脹。一般在生產結束后三四天里是血液、水分含量最高的時間。

    2.喂奶間隙過長

    要是母親在寶寶出生之后并沒有及時地將奶水擠出,或者給寶寶喂奶的時間間隙過大的話,也會造成漲奶。

    3.奶水過多

    有時媽媽明明及時喂了奶,但依然會漲奶,這是由于母體自身的奶水分泌過多造成的。奶水分泌過多,淤塞在乳房中,寶寶一次很難全都吃掉,乳房繼而變得堅硬而脹痛。有的母親也會因為太痛而改用奶粉喂奶,但這樣恰恰加劇了漲奶的不適。

  • 漲奶的癥狀

    1.乳房脹痛:媽媽的乳房內奶水太多,乳房便會發脹,并且或多或少感到疼痛。特別是生完后的第3天開始,就會出現強烈的不適。想要解決這一問題就得把奶水盡快擠出來。

    2.乳房凹陷:有的新媽媽還會出現乳頭向里凹陷的癥狀。

    3.低燒:有的新媽媽在胸口疼痛的同時還會發低燒。

    4.淋巴腫塊:新媽媽的咯吱窩還會可能有淋巴腫塊。

  • 漲奶該怎么辦

    1.提早哺乳

    比較簡單的預防措施就是媽媽要提早給寶寶哺乳,最佳的哺乳時間是生產之后的30分鐘之內。這時候母親身體內的奶水含量是比較多的,而且能夠有效的防止漲奶。同時要注意喂奶的頓數和次序,一般比較推薦兩三個小時一次。如果奶水實在太多的話,可以使用吸奶器吸出。這樣過了一兩天的話就能緩解漲奶狀況了。

    2.熱敷

    用熱毛巾給乳房做一個熱敷也能有效的防止漲奶,可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭,避免燙傷。同時,毛巾的溫度要適中,不要過燙或過涼。

    3.按摩

    按摩要跟隨在熱敷之后。通常推薦媽媽要用兩只手同時托在一個乳房下,從下方交互按摩到達乳頭部位,之后把分泌出的乳汁擠到容器里。

    4.熱水澡

    有時媽媽覺得乳房很疼的話,可以通過邊熱水澡邊按摩的方法來緩解疼痛。 

    5.溫水浸泡

    和洗熱水澡的原理類似,媽媽首先要直立身體,把一盆溫度適宜的熱水置于膝蓋,彎下腰來直到乳房可以進入盆中熱水里。再微微搖晃身子,用重力和熱敷的作用緩解漲奶。

    6.冷敷

    冷敷和上文提到的熱敷恰恰相反,要是媽媽覺得漲奶疼痛難以忍受了,就可以采用冷敷。等到把奶水清理干凈之后用涼毛巾敷在乳房上。

    7.偏方

    民間一直有用生餅敷乳房來治療漲奶疼痛的偏方,材料為兩塊生大餅——發酵面粉。將它們壓制為扁圓形分別敷在乳房上,每天更換一次。

    8.看醫生

    要是以上的方法都不能緩解的話,媽媽要去看醫生,讓醫生為其進行檢查,開一些止痛類的藥物。

  • 漲奶的飲食調節

    · 不宜吃回奶食物

    在生產之后有的媽媽由于奶水過多,會吃一些可以回奶的食品,然而這是不科學的。不僅要考慮自己的身體狀況,還要考慮到寶寶對食量和營養的需求,吃太多的話不容易再催奶了。

    · 均衡飲食

    奶水分泌過于旺盛的媽媽最好避免吃營養含量太豐盛的食品,比如魚湯、豆腐這樣的食品。相反,比較新鮮的蔬菜水果是媽媽們最需要進補的。媽媽要注意營養均衡,及時調整食譜。此外,這里需要提醒各位新媽媽,睡姿也會影響奶水的溢出狀況,媽媽們最好可以仰睡,不要側臥,以免壓到乳房造成溢乳。

  • 如何預防漲奶

    1.及時處理

    在媽媽生產后,可以采用水煎橘核的方法來防止漲奶,比較簡便,只需30克橘核,服用兩到三次即可。如果是原發性的漲奶就更簡單了,只要讓寶寶多喝母乳就行了。如果是繼發性漲奶的話,媽媽可以按照上文所說的熱敷、按摩來進行自我治療之后再喂奶,或者可以在喂奶之后冷敷。

    2.排乳汁疏乳腺管

    漲奶就是奶水流通受阻,因此要想盡辦法來擠出淤積的乳汁,比如用手擠奶、吸奶器、針灸按摩等方法。媽媽要去學習一些正確的按摩手法來幫助自己緩解漲奶、預防乳腺炎。如果丈夫愿意的話,也可以讓丈夫來幫助吮吸乳汁,增加閨房情趣。

    3.堅持哺乳不中止喂奶

    一方面,母乳喂養有利于寶寶的健康成長,非常方便而且營養豐富,有安全保障。另一方面,對于患有急性乳腺炎的媽媽來說,最好不要立刻就回奶,不再母乳喂養。這種情況只需要及時就醫就可以很快痊愈,如果乳腺中沒有膿腫的話,要多喂寶寶母乳,這樣也能幫助媽媽緩解乳汁淤積的問題?! ?/span>

    4.先吸患側乳房

    寶寶在餓的時候初始吸吮力特別大,所以罹患乳腺炎的媽媽在喂奶時最好先讓小朋友吃漲奶的乳房,吸空之后換到另外一邊,可以幫助舒緩被淤塞的乳腺管。 

    5.及時治療乳頭皸裂

    乳頭皸裂也是常見的一種疾病,如不能得到有效治療的話,細菌病毒很容易從中進入人體造成乳腺炎,乳頭破裂后的劇烈疼痛同樣會阻礙媽媽喂奶。

    6.按母嬰需要哺乳

    有很多的媽媽會制定計劃來喂奶,這是不科學的做法。要是長期不喂奶的話非常容易形成乳汁的淤塞,造成漲奶和乳腺炎。因此,媽媽在喂奶的時候要根據自身身體狀況和寶寶對奶水的需求來喂。

    7.注意乳頭清潔

    在妊娠后期媽媽要注意對乳房的清潔,可以用溫水擦洗乳房,還可以用75%的酒精來單獨擦洗乳頭。在生產之后給寶寶喂奶之前和之后也要仔細地清洗乳頭。

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